Blog › Alle artikels
Alle artikels
Alles wat op de blog staat, 52 artikels, geordend op de vier vragen waar mensen mee bij mij aankloppen. Per vraag staat het nieuwste bovenaan.
Aandacht
Mijn hoofd staat nooit stil.
Geef het op. Het is niks voor jou.
Ik was elf en kreeg een black-out midden in de Moonlight Sonate. Wat de directeur van de academie toen zei, hoe dat een patroon werd, en waarom opstaan begint bij erkennen dat je gevallen bent.Jij kiest altijd de kant van de slechterik
Thuis aan tafel hoor ik het geregeld: "Jij kiest altijd de kant van de slechterik." Wat ik leerde over erkennend luisteren, en drie dingen die ik nu anders doe.Leef je op automatische piloot of word je geleefd?
Waar is de tijd naartoe? Waarom je dagen op elkaar beginnen te lijken, wat je automatische piloot voor je doet en kost, en hoe je weer zelf aan het stuur komt.Snel afgeleid? 4 tips om je beter te focussen
Een halve dag gewerkt en het belangrijkste dossier ligt nog open. Wat een onderbreking echt kost, en vier dingen die helpen, zeker als iedereen jou iets komt vragen.Blijvend moe na een burn-out? Zo pak je het aan
Na een burn-out komt je energie zelden in één keer terug. Wat helpt in je lijf en je hoofd, en waarom je beter je lijf van vandaag volgt dan plannen maakt voor morgen.Mijn ervaring van een week in stilte
In 2017 trok ik een week in stilte, met veel tegenzin en zonder mijn meditatiekussen. Wat die week me leerde over mijn hoofd, en waarom ik vandaag vanuit de stilte vertrek.Bang voor herval na burn-out of depressie
Na mijn burn-out was ik jarenlang bang om te hervallen, elke december opnieuw. Wat dat vechten me kostte, wat mijn lijf me in 2018 nog leerde, en wat vandaag helpt.- Veerkracht, deel 1 van 2
De 7 eigenschappen van veerkrachtige mensen
Waarom ik mensen help om veerkracht op te bouwen, en de zeven eigenschappen die ik terugzie bij wie na een val weer rechtkomt. - Veerkracht, deel 2 van 2
Veerkracht opbouwen? 10 manieren om meer mentale ruimte te krijgen
Veerkracht bouw je op in kleine dingen die je elke dag doet, het liefst voor het misloopt. Tien manieren die ruimte maken, ook als alles tegenzit. Overspoeld door je emoties en gedachten? Zo blijf je aan het stuur
Angst en twijfel komen soms zonder aanleiding. Wie kan opmerken dat ze er zijn, blijft zelf aan het stuur.Herfstmoeheid: je lijf schakelt een versnelling terug
Elk jaar rond oktober zakt je energie, en elk jaar schrik je ervan. Waarom je lijf in de herfst terugschakelt, en wat helpt als je met dat ritme meegaat.Gun jezelf een pauze! 10 ideeën voor een mini-pauze tijdens de dagelijkse drukte
Wie in de zorg, het onderwijs of de hulpverlening werkt, slaat zijn pauze het makkelijkst over. Waarom dat zo is, en tien mini-pauzes die je tussen twee mensen door kan nemen.
Grenzen
Ik kan geen nee zeggen.
Wat doe je als je beste collega je vraagt te zwijgen?
Je vriend en vennoot maakte een zware fout en vraagt je niets te zeggen. Over de keuze tussen comfortabel zwijgen en oncomfortabel spreken, en wat jij als leider doet met die keuze bij anderen.Deze week kan ik niet ziek worden
De week waarin ik het symposium zou openen, lag ik met griep. Waarom ik wel over mijn persoonlijke crisismomenten kan spreken, maar niet durf te bellen dat ik ziek ben, en wat ruimte geven veranderde.Waarom leiders struikelen (en het vaak niet eens doorhebben)
Waarom leidinggevenden in de zorg, het onderwijs en de hulpverlening vanbinnen leeg raken terwijl alles blijft draaien. Over morele uitputting, een valkuil die uit mijn boek geschrapt werd.People-pleaser? Dit zijn jouw 5 grootste problemen
Klaarstaan voor iedereen heeft mooie kanten. Dit zijn de vijf plekken waar het kantelt en je opbreekt.10 tips om vertrouwen op te bouwen
Vertrouwen in een team bouw je op in kleine momenten, en vooral in het moment waarop iemand slecht nieuws brengt. Tien manieren om het te verdienen.Is het nooit goed genoeg?
Wie de lat altijd hoog legt, gelooft vaak een gedachte die niet klopt. Waar ze vandaan komt, hoe je ze nakijkt, en wat je kan doen om milder te zijn voor jezelf.Assertief communiceren is niet (enkel) opkomen voor jezelf
Wie assertiever wil worden, neemt vaak de verkeerde mensen als voorbeeld. Het verschil tussen vier communicatiestijlen, en waar er overal ruis kan ontstaan.De 4 soorten energievampieren en hoe jij je ertegen kunt beschermen
Vier soorten mensen die je leegtrekken, en per soort wat ze bij jou komen halen. Wie dat weet, kan kiezen of hij het nog geeft.Belofte maakt schuld
In elke toezegging zit een datum, en als jij ze niet noemt, vult de ander ze in. Waarom beloftes zo vaak mislopen, en zes manieren om ze waar te maken.Slecht nieuws brengen: zo doe je het goed
Slecht nieuws brengen hoort bij leidinggeven. De valkuilen die het erger maken, en de vier stappen van een gesprek dat de ander overeind laat.Bang voor een conflict? Gebruik de kracht van verbindende communicatie
Wie zwijgt om een conflict te vermijden, stelt het alleen uit. Hoe ik dat zelf leerde in mijn eerste job, en de vijf stappen van verbindende communicatie.Zo zeg je NEE tegen anderen en JA aan jezelf
Wat nee zeggen moeilijk maakt, is meestal een overtuiging die je ooit geleerd hebt. Hoe je ze herkent, en waarom het makkelijker wordt als je weet waar je ja tegen zegt.Hoe kun je geschonden vertrouwen herstellen?
Wie iemand niet vertrouwt, kan beginnen bij zichzelf. Wat ik ontdekte toen ik mijn wantrouwen tegenover verkopers onderzocht, en zes manieren om vertrouwen te herstellen.
Richting
Ik blijf precies ter plaatse trappelen.
Waarom bijna geen enkele leider vertelt dat hij gevallen is
Psychologies maakte een dossier over falen en vroeg mij erbij. Waarom leiders hun val zo vaak verzwijgen, wat dat masker kost, en hoe je het afzet.Wat als anderen je minder nodig hebben?
Tijdens een workshop over authentiek leiderschap in Dornach bleef bij mij één angst hangen: niet meer relevant zijn. Over wat er gebeurt als de mensen rond je groeien, op het werk en thuis, en hoe je dan van betekenis blijft.Je blijft maar ter plaatse trappelen. Maar, wat zit er eigenlijk vast?
Je zegt al maanden dat het anders moet, en je weken blijven ongeveer hetzelfde. Drie vragen om te zien wat er bij jou vastzit, en één kleine oefening op papier.De belangrijkste leider in je leven ben je zelf
Een lezeres die geen leidinggevende is, herkende zich toch in mijn boek Sterker na de val. Waarom leiderschap een houding is, en waar je begint: bij de keuze die je al te lang voor je uit schuift.Dit jaar ging ik niet naar de Strade Bianche
Ik was ingeschreven voor de Strade Bianche en ging niet. Waarom we als leider zo zelden laten zien wat niet lukte, en vijf dingen die helpen om er eerlijk mee om te gaan.Ik ben geen leider (en doe het toch al 25 jaar)
Ik schreef een boek over leiderschap en zie mezelf niet als leider. Wat ik dacht dat een leider was, wat me deed kantelen, en waarom twijfel aan je leiderschap een goed teken kan zijn.Wat is belangrijker: de reis of de bestemming?
Een bestemming kan zwaar boven je hoofd hangen. Wat Edel Maex en Erik van den Brink me erover vertelden, en waarom je waarden en je gezelschap meer zeggen.3 oefeningen uit de positieve psychologie voor een sprankelend en betekenisvol leven
Wat de positieve psychologie bedoelt met aandacht voor wat goed gaat, en drie oefeningen die ik zelf regelmatig doe: de 100-jaarvisie, een schriftje voor kleine successen en een dagelijkse mini-vakantie.Zie jij jezelf graag? 7 tips naar meer eigenliefde
De meesten van ons hebben nooit geleerd om zichzelf graag te zien, wel om eerst voor de anderen te zorgen. Zeven tips om daar ruimte in te maken.Gevangen in een gouden kooi? Dit is de eerste stap naar bevrijding
Je bent niet meer gelukkig in je job of je relatie, en de voordelen houden je vast. Waarom je dan blijft zitten, en wat de eerste stap is.Durf jezelf zijn: zo zet je jouw maskers af
Iedereen draagt maskers, en dat is maar goed ook. Waarom we ze opzetten, wat ze kosten, en bij wie je ze beter afzet.Wat ik leerde van Leo Bormans over geluk
Wat ik meenam uit een lezing van Leo Bormans, de auteur van The World Book of Happiness: waar geluk in zit, wat het in de weg staat, en wat je zelf kan doen.7 strategieën voor meer diepgang en betekenis in je leven
Het gevoel dat je leven niet veel betekenis heeft, kent bijna iedereen wel eens. Zeven dingen die mij hielpen om minder te zoeken en meer te leven naar wat voor mij telt.Hoe jezelf motiveren als je helemaal geen zin hebt
Drie redenen waarom je geen zin hebt, één vraag die helpt, en wat je kan doen als je daarna nog altijd geen zin hebt.Waarom verliezen je een echte winnaar maakt
Een examen voor mijn master in management dat helemaal misliep. Wat ik mezelf daarna wijsmaakte, welke valkuilen er na een verlies klaarliggen, en hoe het de tweede keer ging.Keuzestress? 5 redenen waarom jij moeilijk kunt kiezen
Twintig soorten confituur, een andere job, een oude vouwwagen: waarom kiezen zo zwaar kan wegen, en hoe een keuze lichter wordt als je er een experiment van maakt.Moeite met kiezen? Een levenskompas helpt!
Op een gewone dag krijg je tientallen vragen, en bij elke vraag moet je kiezen. Hoe een levenskompas je die keuzes lichter maakt, en wat je doet als nee zeggen toch moeilijk is.Welke dromen wil jij nog waarmaken in je leven?
Een gastblog van Annelies Harvent. Over stilstaan bij wat je nog wil waarmaken, dromen die van jezelf zijn in plaats van die van een ander, en twee vragen die helpen om ze te vinden.De juiste beslissing nemen: vijf methodes die je helpen
Je twijfelt al weken en je komt niet verder. Vijf methodes om een beslissing van een andere kant te bekijken, van zes stoelen tot jezelf op je negentigste.Ken jij jouw blinde vlekken?
Het joharivenster in gewone taal, en waarom leidinggevenden meer blinde vlekken hebben dan ze denken. Met een oefening om ze te leren kennen.
Keuzes
Ik heb geen tijd meer voor wat ik écht wil.
De week waarin alles klopte en er niets van jou in stond
Je deed deze week alles wat moest, en toch stond er niets van jou in. Wat je agenda zegt over waar je voorrang aan gaf, en hoe je er als leidinggevende zonder oordeel naar kijkt.Zo maak je van het nieuwe jaar jouw beste jaar
Voornemens halen februari zelden. Het ritueel dat ik al meer dan vijftien jaar gebruik tussen Kerst en Nieuwjaar: terugblikken, stil worden, en één woord kiezen als kompas.Te veel op je lijst en te weinig tijd?
Elke dag een lijst, en elke avond het gevoel dat je tekortschiet. Waarom je lijst nooit af raakt, en waarom drie dingen per dag meer rust geven dan twintig.Word minimalist en geniet van meer vrijheid en minder stress
Minimalist zijn in je hoofd is makkelijk, in je kast een pak minder. Waarom minder hebben zo moeilijk is, wat het oplevert, en hoe je begint met een kwartier per dag.Uitstelgedrag aanpakken: waarom je uitstelt en wat dan helpt
Uitstelgedrag heeft altijd een reden, en elke reden vraagt iets anders. Zeven redenen waarom je uitstelt, en een plan B voor de dagen dat de motor stilvalt.De 5 boeken die mijn leven veranderden, en waarom
Vijf boeken die op het juiste moment kwamen, en wat ze veranderden: van Covey en Ferriss tot The ONE Thing, Eat Move Sleep en Getting Things Done.De fuck-it-lijst: wat je niet meer gaat doen
Naast je doelen en je bucketlist een lijst met wat je nooit meer doet. Waarom grenzen gelukkiger maken, drie vragen om je lijst te maken, en wat er op de mijne staat.
